Exercices physiques
L'exercice est une activité très bénéfique dans notre vie, surtout si vous travaillez en position assise. Commencez petit: tournez vos mains, vos pieds, votre corps et secouez votre tête de gauche à droite, en avant et en arrière.
Avec ces actions, vous stimulez le sang dans tout le corps et avec des exercices réguliers, les muscles des bras, des jambes, du dos et du cou sont renforcés.
Marche
Si la rue est en été, sortez immédiatement et sans condition, même si vous êtes seul et que vous n’avez personne avec qui marcher. Vous ne devriez pas rester chez vous, mais il est préférable de consacrer au moins quelques heures à une promenade dans le parc ou à une sortie shopping.
Vous n'avez pas à acheter quelque chose, il suffit de regarder un produit particulier que vous pourriez choisir vous-même à l'avenir. Donc, vous marchez en même temps et vous regardez comme il convient.
Lire des livres
Vous devez admettre que nous n'avons jamais le temps de lire des livres. Mais pendant l'ennui, essayez de prendre et de lire au moins une page. Après tout, la lecture conduit à un enrichissement du vocabulaire, et certains livres peuvent changer la vision du monde.
Mots croisés
Les mots croisés, ainsi que d’autres tâches logiques, aident à stimuler le cerveau, ce qui contribue à améliorer la réflexion, la déduction et la mémoire. Cela peut être un mot chinois ou un sudoku ordinaire, l’essentiel est que vous «bougiez un peu la cervelle».
Nettoyage
Si vous n'avez rien à faire, vous pouvez rétablir l'ordre dans l'appartement. Même si tout est propre chez toi, tout de même, de la poussière ramassée dans un endroit ou une assiette sale dans l’évier. Promenez-vous dans l'appartement avec un chiffon humide entre vos mains. Ainsi, vous ne mentirez pas et en même temps vous nettoierez la maison.
Jouer avec des animaux
Voulez-vous la détente, mais en même temps trop paresseux pour faire quelque chose? Joue avec tes animaux. Bien sûr, nous parlons de chats et de chiens, et non de tortues, poissons et perroquets. Malheureusement, il n'y a aucun moyen de jouer avec eux.
Mais les chats et les chiens aiment toujours jouer. Les chiens préfèrent courir après un os ou une balle, mais les chats après une enveloppe de bonbon ou une corde. S'il vous plaît votre animal de compagnie, car il peut aussi s'ennuyer, comme vous en ce moment.
Prends soin de ta beauté
En semaine, il y a toujours peu de temps pour prendre soin de soi et la peau du visage ne refuse pas un masque nourrissant. Tout comme les cheveux et les ongles. Fabriquez un masque et appliquez de l'huile de bardane sur vos cheveux pour les renforcer. Toutes ces procédures prennent beaucoup de temps et vous aurez certainement quelque chose à faire dans les prochaines heures.
