La nutrition
Tout d’abord, vous devez faire attention à la nutrition. Après tout, c'est de la nourriture et de l'eau que nous obtenons les nutriments nécessaires pour nos cheveux. Mais il est également important de tenir compte non seulement de la variété des aliments, mais aussi du moment de leur consommation. Divisez le repas en cinq approches au cours desquelles vous devez manger autant de nourriture que possible dans vos paumes.
Mais dans les aliments, vous devez ajouter des aliments saturés en fer, des protéines (rubans, tofu, haricots, noix), des graisses importantes et saines (avocats, huile d’olive, fruits secs), des antioxydants et des phytonutriments, des vitamines B et A.
Une bonne solution serait d’ajouter des vitamines oméga-3 à votre alimentation. Les oméga-3 contiennent les vitamines et les minéraux nécessaires, qui sont si nécessaires à vos cheveux pour leur densité et leur croissance rapide.
Réduisez la quantité de graisse, de sucre et excluez également les fast-foods et les sodas de votre régime. Cela vaut la peine de boire moins de café et une heure noire. Il est préférable d’attirer votre attention sur le thé vert et naturel.
Bonne coupe de cheveux
Merci aux coupes de cheveux comme carré, bob et bob, Vous pouvez rendre visuellement les cheveux plus épais et plus volumineux.
Soins à domicile
Il est recommandé de faire un massage quotidien de la tête pour stimuler les follicules pileux. Ainsi, il est possible d'obtenir une croissance plus accélérée de nouveaux cheveux, ce qui finira par ajouter de la densité.
Après chaque shampooing, remplacez le revitalisant par du vinaigre de cidre. Cela donnera aux cheveux douceur et les bulbes ne seront pas si durs que cela aide à préserver les cheveux et ils tombent moins.
Si vous n'êtes pas pressé, ne séchez pas vos cheveux après le lavage, mais laissez-les sécher de façon naturelle. Mais si vous vous lavez les cheveux la nuit, il est préférable de les sécher un peu. Et comment le faire sans sèche-cheveux, lire ici.
Conseils de soin des cheveux
- Le mode de travail affecte grandement la densité des cheveux. Essayez de suivre le régime: se coucher et se lever au même moment, même le week-end.
- En hiver, portez toujours un chapeau ou une cagoule. Le gel et le froid ruinent vos cheveux, les fragilisent et tombent.
- Changer le shampooing en sans sulfate. Après tout, c’est peut-être le seul facteur qui ne permet pas à vos cheveux de s’épaissir.
- Ne vous lavez pas les cheveux tous les jours, ce n'est pas utile, mais destructeur. L'option idéale est tous les trois jours.
- Ne peignez jamais les cheveux mouillés, de cette façon, vous ne les blesserez que. Et ensemble, les brosses de massage utilisent un peigne avec de fines gousses. Ce sera beaucoup plus efficace si le peigne est fait de bois véritable.
- Essayez d'être moins nerveux, à cause du stress, les cheveux commencent à tomber. Les cheveux deviennent clairsemés et fanés.
Épaississement des cheveux cosmétiques
Ampoules
L'option la plus efficace mais la plus onéreuse est le soin des ampoules.. De telles ampoules contiennent un complexe nutritif et actif. Il a un effet bénéfique sur le follicule pileux, le forçant à former plus rapidement un nouveau cheveu.La composition a également un effet bénéfique sur le reste du cheveu, le rendant plus doux, brillant et conférant également un volume de racine au fil du temps.
Pour choisir le bon médicament, vous devez contacter un trichologue qui, en fonction de votre type de cheveux, vous prescrira un traitement nutritionnel individuel.
Masque Compliment Naturalis
Un masque efficace pour renforcer, stimuler et épaissir les cheveux. Il empêche la chute des cheveux, ce qui vous permettra de rendre vos cheveux beaucoup plus épais en un mois qu'auparavant.
Aasha masque ayurvédique
Ce masque est conçu pour accélérer la croissance des cheveux et prévient également leur chute.
Masque Biteks
Un masque universel pour la densité et la santé des cheveux. Merci à ses cheveux devient plus facile, plus obéissant. Ils acquièrent une belle brillance et son utilisation régulière tous les mois montre son effet en termes d'augmentation de la densité des cheveux.
Remèdes populaires
Masque de levure
- Vous aurez besoin de levure humide, d'un œuf et d'herbe: camomille, millepertuis et calendula.
- Séparez la protéine du jaune et battez le jaune avec un mélangeur. Ajoutez une cuillère à café de levure humide et mélangez bien.
- Faites une décoction de camomille, de calendula et d'hypericum à raison d'une cuillère à soupe de chaque plante, pour 250 ml. de l'eau
- Une fois le bouillon refroidi, ajoutez-le au jaune avec la levure. Bien mélanger et laisser infuser pendant environ 1 heure.
- Après une heure, appliquez un masque sur cheveux secs et enveloppez votre tête dans une serviette de bain. Le masque doit rester sur les cheveux de 30 minutes à 2 heures, selon le temps dont vous disposez.
- Puis rincez vos cheveux avec de l'eau tiède. Répétez le masque au moins deux fois par semaine.
Masque avec du pain
- Prenez du pain de seigle frais et coupez-le en fines lanières.
- Écrasez les lanières dans un bol avec une cuillère à thé de lait écrémé.
- Après avoir appliqué le masque sur les cheveux mouillés après le lavage et laisser reposer une demi-heure.
- Vous pouvez appliquer un tel masque quotidiennement.
Masque au kéfir
- Les cheveux doivent être mouillés, ce qui aide à appliquer le masque sans trop d'effort.
- Prenez 3,2% de yogourt et mélangez-le avec 1 œuf de poule et une cuillerée à thé de cacao. Appliquez le mélange sur les cheveux et attendez que la composition soit absorbée. Après application d'une deuxième couche.
- Tenez ensuite le masque pendant une demi-heure et rincez-le à l'eau tiède sans shampooing. Ce masque peut être utilisé deux fois par semaine.
